Os exercícios de pompoarismo, sendo o contrai e solta o mais básico e conhecido, estão ganhando cada vez mais destaque nas redes sociais. Muitas pacientes me perguntam sobre o assunto, por isso resolvi explicar melhor as vantagens:

 aumenta a sensibilidade da va.gina
 dá mais controle da musculatura pélvica. Até os parceiros curtem os movimentos na hora H.
 diminui sintomas do vagi.nismo, que é a dor na relação
 ajuda a melhorar incontinência urinária leve
previne prolapsos de órgãos, como útero e bexiga